①行駛中，遇有情況減速后或上坡稍感動力不足時收油（指抬起油門踏板）。

②左腳迅速踩下離合器踏板。

③右手將變速桿摘至空擋并將變速桿靠在下一級擋位的前面。

提示：前三個動作要在同一時間內完成，并注意三者配合一致。

④左腳迅速抬起離合器踏板，同時右腳轟一腳"空油"（轟油的大小應根據車速的快慢而定。車速快，轟油要大些；車速慢，轟油要小些。這里的"車速"指的是現行車速與所要減的擋位能否相適應的意思）。

⑤左腳再次踩下離合器踏板，同時右手將變速桿掛入低一級擋位。

⑥左腳稍快抬起離合器踏板，同時右腳逐漸跟油，減擋動作完成。