w2a8.com-日韩精品电影,欧美日韩在线不卡,久久精品99久久,国产精品久久99

 夏季學車最重要的就是防暑了，夏天容易出汗，千萬要記得空氣流通，身體不適了要及時停止練車，找個地方休息下。
 ● 一開  

     上車之前打開車門透風  

     中午午餐休息時，訓練車在場地上停放。會導致車內溫度高，悶熱，座位燙熱。學員在上車訓練前10分鐘左右，應將車門全部打開通風，讓熱氣散開，讓空氣自由流通。  

     ● 二選  

     選擇適宜時間學車  

     夏季到來，晝長夜短。白天雖長，卻炎熱無比，誰都不愿意在酷熱的太陽底下學車，那么時間如何安排最好呢？  

     小編建議最佳學車時間：上午09:30——11:30左右（駕校一般09:30左右開門）；晚上17:00——21:00左右（21點左右關門）。首先，溫度沒有正午熱，學員可以接受；其次，上班族白天沒空，晚上卻有充足時間學車；最后，晚上學車，熟悉運用燈光，以后可以輕松的面對夜考；  

     小提醒：晚上學車結束后，最好讓教練送回家，不然太晚獨自回家危險。  

     選擇適宜衣著學車  

     學車不是出來逛街、游玩，所以在衣著這一塊，要寬松、單薄、吸汗為主，同時最好穿長袖、長褲。特別是女孩子，最好不要穿裙子一類的服裝，容易走光，且容易絆住剎車板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩剎車、油門時候也方便。學員可以戴帽子，戴墨鏡，不過墨鏡顏色不要過深。  

     小提醒：當然可以帶拖鞋到訓練場，在休息時就換了穿。  

     ● 三防  

     防不良飲食  

     夏天炎熱，學員多半飲食不規律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排檔等。而學車需要一個好的身體狀況，所以要多注意飲食。經常吃水果，喝白開水，少喝碳酸飲料。而且夏季練車體能消耗很厲害，清淡的食物便于消化。水果蔬菜能補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛，才能更好的學車。

     防中暑 

     夏季炎熱，學車要特別注意防暑�？梢栽谲噧龋�放一些日常用的防暑應急藥品，比如人丹和風油精。還有一些其他藥物，以備不時之需。如果學車途中，身體有何不適，要及時告訴教練。

防日曬 

     男生女生，夏季一定要防曬涂防曬霜，同時戴帽子。不過涂防曬霜會很麻煩，高溫易出汗，一流汗，防曬霜就沒有了，需要經常繼續的涂抹。 

     涂抹防曬霜可大有講究。首先要知道防曬系數，防曬系數是指SPF防曬系數，SPF值是防止你皮膚曬傷的時間，SPF1=20分鐘。還有一個說法就是指數PA，PA的指數是延緩肌膚曬黑的時間。目前常見的主要有三個等級：PA+、PA++、PA+++。PA+對應延緩曬黑2—4倍，PA++對應延緩曬黑4—8倍，PA+++對應延緩曬黑8倍以上。